Ik voelde dat ik al een tijdje niet lekker in mijn vel zat en keek niet graag in de spiegel. Ik vond mijn beste vriendin er super goed uitzien. Ze vertelde dat ze was begonnen met het PS. food & lifestyle programma. Wat was ze hier enthousiast over en ook over de begeleiding van haar coach.
In november 2022 had ik een kennismakingsgesprek met mijn coach en er was meteen een klik. Op dat moment woog ik 81,6 kg, mijn hoogste gewicht ooit… Ik startte met het starterspakket voor de eerste week. Dat vond ik echt superhandig. Er zat een brochure bij met alle informatie en een weekmenu. Zo wist ik precies wat ik kon eten. In de tweede week ging ik zelf aan de slag met het kookboek. Wat een keuze! Met de recepten maakte ik zelf een planning voor de hele week. Ik hield ook een dagboek bij en noteerde alles in de PS. food & lifestyle app. In het begin ben je nog veel bezig met ontdekken, maar je wordt er steeds handiger in.
Na twee weken was ik al bijna 3 kg kwijt! Het mooiste was, dat dit puur verlies van vet was. Mijn spiermassa was nog exact hetzelfde gebleven. Met zo’n mooi resultaat, kreeg ik echt plezier in mijn nieuwe, gezonde eetpatroon. Het voelde ook niet aan als een dieet, het is een andere levensstijl. Vóór het programma had ik altijd het gevoel dat ik niet zo veel at en toch aankwam. Al snel besefte ik dat wat ik at, erg ongezond was voor mijn lichaam. Ik at te veel ‘snelle’ koolhydraten.
Het fijne aan het PS. food & lifestyle programma is dat je kunt kiezen uit een heleboel koolhydraatarme producten. Zoals brood, ontbijtgranen, pasta, hartige en/of zoete snacks. Mijn absolute favoriete PS. food & lifestyle producten zijn de ontbijtgranen en de mueslirepen. Iedere ochtend verheug ik me op mijn ontbijt. Daarnaast ben ik ook groot fan van de pasta’s en rijst.
In mei 2023 gaf de weegschaal 62 kg aan! Zonder verlies van spiermassa. Het voelde heel onwerkelijk moet ik je eerlijk zeggen. Tijd voor fase 3! De afspraken met mijn coach werden verlaagd van 1 keer per 2 weken naar 1 keer per 4 weken. Dit vond ik doodeng. Ik had nog niet het vertrouwen in mezelf dat ik dit kon, maar mijn coach sprak haar vertrouwen in mij uit. Mijn valkuil bleek dat ik het heel moeilijk vond om alles wat “losser” te laten en zo viel ik nog meer af. In een tijd waarin ik zelf het idee had dat ik weinig controle in mijn leven had, was dit hetgeen waar ik wel controle over kon houden. Gelukkig hielp mijn coach mij hier super goed mee. Ze gaf me de opdracht om mijn gewicht te behouden in plaats van nog meer gewicht te verliezen. Dat hielp me om het wat meer los te laten.
Inmiddels zijn we een aantal maanden verder. Ik heb geleerd dat ik mezelf best wat lekkers mag gunnen, maar met mate. Dat stuk vlaai moet een 9 zijn, anders is het het niet waard. Door een compleet ander eetpatroon is dit nu mijn levensstijl als het op eten aankomt, en daardoor blijf ik het ook vasthouden. Ik moet nog wennen aan mijn nieuwe lichaam/uiterlijk, maar dat komt wel goed. Ik heb zoveel geleerd van mijn coach. Naast het feit dat ze mij uitstekend begeleidt, heeft ze ook altijd tijd voor een luisterend oor. Ze is oprecht betrokken. Ik voel me zo op mijn gemak bij haar dat ik alles durf te delen. Ze is voor mij niet alleen een coach, maar echt een vriendin!
Ik ben lovend enthousiast over mijn ervaring met PS. food & lifestyle, ik heb zoveel handvaten gekregen om toe te passen voor de toekomst.
